Stres, yenmenin 100 farklı yolu !
Stresinizi atmak için aslında o kadar çok yolunuz var ki... İçimizi kemiren sinsi düşman strese karşı geliştirilen yöntemlere bir yenisini de yazar İpek Özmen ekledi. Stresle savaşma yollarının anlatıldığı "Hayatın Baskısına Karşı Sağlıksız Tepki / Stres" adlı çalışma Lamia Yayınları'ndan çıktı. Kitapta yer alan "Stresi Önlemenin Yolları" adlı bölüm günlük hayatta stresle mücadalede işinizi kolaylaştıracak birçok ipucu veriyor. 1) Her zamankinden 15 dakika erken kalkın. 2) Sabah için bir gece önceden hazırlık yapın. 3) Dar giysiler giymeyin. 4) Kimyasal ürünler kullanmayın. 5) Randevularınıza vaktinde gidin. 6) Hafızanızı kurcalamayın, aklınıza gelenleri yazın. 7) Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin. 8) Yedek anahtarlarınız olsun. 9) Daha sık hayır deyin. 10) Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin. 11) Negatif insanlardan uzak durun. 12) Zamanı etkili bir şekilde kullanın. 13) Yemeklerinizi zamanında yiyin. 14) Önemli evraklarınızın her zaman ...