Hayaller Düşler ve Gerçekler

İnsan vücudunun farklı saatlerde farklı gereksinimleri olduğunu biliyor muydunuz ? Mesela çocuk yapmak için saat 06.00’yı bekleyin... Saatlere göre insan vücudunun durumunu ve gereksinimlerini sıralayan Alman uzmanlar, çocuk yapmak için en uygun saatin üreme hormonlarının etkin olduğu 06.00 olduğunu açıkladılar. Bilimadamları, seksten beslenmeye, spordan hobi ve eğitime kadar insan için en uygun ve verimli saatleri yıllar süren araştırmalar sonucu ortaya çıkardılar. Saatlere göre insan vücudunun durumu ve gereksinimleri şöyle sıralanıyor: 01.00: Kan ve idrardaki ürik asit bu saatte doruğa çıkar. Gut hastaları en yoğun ağrıları bu saatte çekerler. 02.00: Mesanenin işlevini sınırlayan Vasopressin hormonu devreye girerek, gece yarısı sık sık tuvalet ihtiyacının ortaya çıkmasını engeller. 03.00: Astımlıların kriz saati. Adrenalin iyice düşer, nefes boruları daralır, kasılmaları sağlayan histamin maddesi yayılır. Bu yüzden astım ilaçlarının yatmadan önce alınması gerekir. 04.0

Stresinizi atmak için aslında o kadar çok yolunuz var ki... İçimizi kemiren sinsi düşman strese karşı geliştirilen yöntemlere bir yenisini de yazar İpek Özmen ekledi. Stresle savaşma yollarının anlatıldığı "Hayatın Baskısına Karşı Sağlıksız Tepki / Stres" adlı çalışma Lamia Yayınları'ndan çıktı. Kitapta yer alan "Stresi Önlemenin Yolları" adlı bölüm günlük hayatta stresle mücadalede işinizi kolaylaştıracak birçok ipucu veriyor. 1) Her zamankinden 15 dakika erken kalkın. 2) Sabah için bir gece önceden hazırlık yapın. 3) Dar giysiler giymeyin. 4) Kimyasal ürünler kullanmayın. 5) Randevularınıza vaktinde gidin. 6) Hafızanızı kurcalamayın, aklınıza gelenleri yazın. 7) Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin. 8) Yedek anahtarlarınız olsun. 9) Daha sık hayır deyin. 10) Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin. 11) Negatif insanlardan uzak durun. 12) Zamanı etkili bir şekilde kullanın. 13) Yemeklerinizi zamanında yiyin. 14) Önemli evraklarınızın her zaman

Sebze meyvenin gizli gücü!  Sebze ve meyvelerin vücudumuza faydaları saymakla bitmez... Amerika'da Jay Kordich adlı hastanın hazırladığı "Meyve ve Sebzelerin Gizli Güçleri" adlı kitapta meyve-sebze terapileri anlatılıyor. Kitapta sebze ve meyvelerin faydalarının yanısıra bir de reçete sunuluyor. Hormondan uzak, mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin gizli güçleri şöyle sıralanıyor: Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım ediyor. Muz: Kalbe ve kas sistemine faydalıdır. Yorgunluğa ve ishale bire bir geliyor. Greyfurt: Sindirimi uyarıyor. Diş etlerinin kanamasını azaltıp, soğuk algınlığına iyi geliyor. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürüyor. Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım ediyor. Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırıyor. Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri temizliyor, siyah üzüm hücreyi yeniliyor. Kavun

Geçtiğim dikenli ders yollarında; Elimden tomar tomar not geldi geçti. Kara talihimden gene bu yılda, Vizeler vermeden ay gelip geçti. Anatomiyi andıkça titrerim hala. Var mı benim gibi derse müptela. Haziran denilen püsküllü bela; Sanmayın başımdan az geçti.